Aceasta este noua mea meditație 🧘‍♀️

Meditația nu trebuie să fie despre a sta într-o poziție anume, cu ochii închiși sau deschiși, a inspira 5 secunde și a expira 8 secunde.. poți obține starea de calm mental și emoțional printr-o activitate creativă, poate fi orice, nu trebuie sa te pricepi la ceva, poate fi o activitate de a picta, croșeta, desena, a scrie sau a construi ceva.

Gândește-te la un hobby din copilărie sau la cadouri handmade pe care ai vrea sa le primești sau să le dăruiești cuiva și poți să-ți creazi propria meditație 🙏