Despre mine
Anca AlunguleseiAnca Alungulesei, terapeut nutrițional, corporate wellbeing strategist și autor al cărții “Sănătate la pahar”, carte ce a fost premiată international.
Cu o expertiză în domeniul alimentației sănătoase de peste 10 ani de zile este creatoarea Psiho Dietei, o metodă integrativa de slăbit cu rezultate impresionante și ireversibile al cărei instrument de lucru este mintea celui care își dorește schimbarea.
“Psiho Dieta este metoda care îți poate reda puterea interioară de a-ți transforma corpul cu ajutorul minții. În concepția colectivă există convingerea că doar alimentația și, eventual, sportul intens sau combinația dintre cele două ne pot conduce către obținerea siluetei dorite însă, din punctul meu de vedere, aceasta perspectivă asupra procesului de slăbire este incompletă. Slăbirea este un proces care trebuie pregătit mai întâi în minte, pentru că mintea (subconștiență) este cea care ne conduce corpul și nu viceversa. În momentul în care începi să îți antrenezi mintea în acest proces și îi oferi instrucțiuni precise și clare, rezultatele în procesul de slăbire se vor vedea pe corpul fizic. Așadar, pentru a avea rezultate sustenabile care să țină o viață este nevoie ca persoana care își dorește să slăbească, să înceapă mai întăi cu mintea și abia apoi cu corpul.”
Aida Ivan
Aida Ivan, psihoterapeut, neuroterapeut, instructor de mindfulness, fitness și yoga. Preocupată mereu de a găsi noi metode pentru a-i ajuta pe oameni, Aida a creat un program therapeutic anti-aging ce are la bază modificarea credințelor și principiilor de viață, învățarea unor tehnici de respirație conștienta, de meditație și de relaxare și de echilibrare atât a întregului corp cât și a mintii.
Echilibrul este cheia întregului program. La baza longevității se afla echilibrul. Există multe momente în viață când unul sau altul dintre straturile de existență ale omului devine prioritar- uneori suntem poate mai focusati pe aspectul fizic, alteori poate pe cel spiritual, și asta este în regulă…pentru un timp. După o perioada însă, este necesar să aplicam strategiile de reechilibrare, deoarece doar atunci întregul organism se află în limitele existenței ideale.
