contacts Autentificare
image

Cristina Enescu Aky: Orice afacere de succes și orice ne dorim, de fapt, să facem în viața noastră are nevoie ca noi să fim bine, fizic și mental

Cristina Enescu Aky

Ajut în special femeile peste 40 de ani să își construiască, încă de azi, sănătatea fizică și mentală pe care și-o doresc, pentru prezent și viitor.

Facem acest lucru împreună prin:
– înțelegerea propriilor modele de alimentație și a obiceiurilor de viață, a obiectivelor de sănătate și a provocărilor/ blocajelor.
– apoi identificăm cele mai potrivite soluții practice.

Astfel, persoanele care lucrează cu mine își pot atinge obiectivele specifice de sănătate și învață, totodată, cum să își gestioneze sănătatea în mod optim pe măsură ce înaintează în vârstă.

Cum ai început propria afacere și care au fost cele mai importante provocări în antreprenoriat?

Încă din liceu m-au interesat alimentația sănătoasă și modalitățile prin care pot să îmi fac bine prin metode naturale. Ulterior am devenit practic primul meu client în coachingul de sănătate când, acum 9 ani, am traversat o perioadă de depresie foarte dificilă mental și de asemenea cu multe probleme de sănătate fizică atașate. Am reușit să mă scot din acea situație și să îmi îmbunătățesc sănătatea. Apoi am început să studiez tot mai mult și să încep să ajut și alte persoane cu dezechilibre de sănătate dintr-o perspectivă integrativă, adică fizic și mental, alimentar și ca obiceiuri de viață frecvente.
Astăzi pun tot ceea ce am studiat și descoperit și din experiență în ajutorul celor care vor să fie mai bine, și în prezent și în viitor, dar încă nu știu cum să facă asta în mod durabil.

Care este secretul unei afaceri de succes și cât de mult contează sănătatea femeii din spatele ei?

Orice afacere de succes și orice ne dorim, de fapt, să facem în viața noastră, cred că la bază are nevoie ca noi să fim bine, fizic și mental, și să știm cum să ne gestionăm optim sănătatea și starea zilnică pe parcursul vieții. Când suntem bine (sau cel puțin știm cum să fim cât de bine posibil într-un anume context de viață), atunci the sky is the limit.

De sănătatea fizică și mentală a femeii depinde cum va funcționa ea în orice context al vieții sale. Partea fabuloasă este că avem mult mai multă capacitate de decizie și de alegere asupra modului cum evoluează sănătatea noastră decât credem adesea. Acolo e sursa puterii și libertății noastre de a face orice ne dorim.

Cum găsești echilibrul între afacere, familie și timpul pentru tine?

Îmi aduce echilibru faptul că îmi amintesc cât de des pot să îmi ascult corpul și emoțiile și să le dau resursele și regenerarea de care au nevoie. Și, de asemenea, mă echilibrează calmul interior (pe care îl ajut printr-o biochimie sănătoasă a corpului și prin meditație și respirații) precum și timpul pe care îl aloc naturii, animalelor mele și relațiilor interumane.

Cum gestionezi stresul, epuizarea sau problemele de sănătate atunci când afacerea depinde de tine?

Cum am spus mai sus, printr-o atenție față de corpul și de emoțiile mele. Îmi dau resursele fizice și emoționale (alimentația, suplimentele, practicile zilnice, odihna, soarele, etc.) care îmi fac bine și mă ajută să fiu cea mai bună versiune a mea azi, apoi mâine (cu ce context de viață oi avea atunci), și tot așa.

Ce faci pentru prevenție și sănătatea ta fizică și mintală și ce ai învățat despre grija față de tine?

Tot ce fac (alimentație, obiceiuri frecvente) e înrădăcinat în conștientizarea că sănătatea și starea mea de acum, de peste 0 lună și peste 5 ani, deopotrivă, se construiește prin cele mai frecvente alegeri zilnice ale mele. Deci pe asta lucrez, pentru că aici am putere de decizie.
Când construim astfel sănătatea prezentă și viitoare, chiar și lucrurile neprevăzute sau incontrolabile care ne influențează sănătatea și starea pot fi gestionate și eventual remediate mai bine.

Ce înseamnă #LunaRoz pentru tine și ce sfat ai oferi femeilor despre sănătate, prevenția cancerului de sân și curajul de a-și urma visurile?

Din toată documentarea și experiența mea, știu că orice afecțiune oncologică nu apare din senin, ea s-a construit tăcut ani de zile, favorizată de anumite contexte fizice și și emoționale și mentale. Când ne gestionăm sănătatea, alimentația, obiceiurile frecvente într-un mod care hrănește binele nostru, și suntem și atente la corp și la semnele lui (corpul are întotdeauna dreptate... dacă eu cred că trăiesc sănătos dar corpul dă altfel de semne, corpul trebuie ascultat), atunci ne mărim șansele de a fi bine și în prezent, și în viitor.
De asemenea, esențială este informarea și prevenția. Când înțelegem și practicăm cum anume să facem mai mult bine și mai puțin rău în viața de zi cu zi, atunci avem mai multă putere să ne construim cât mai bine posibil sănătatea și în viitor.

Mai multe despre mine

Cristina Enescu Aky: Magia antreprenoriatului: mindsetul care te ajută să depășești blocajele și să ieși din zona de confort
WhatsApp-Image-2026-04-15-at-3.01.15-PM