Despre mine

Acum 9 ani, m-am mutat în București și am lucrat ca Project Manager într-o companie IT. Obsesia pentru muncă m-a determinat să petrec ore în șir la birou, neglijându-mi nevoile personale. Am crezut că succesul implică efort constant, iar fericirea este esențială indiferent de circumstanțe. Această perioadă intensă a generat anxietate constantă, insomnii și epuizare fizică și mentală.

Punctul de cotitură a fost conștientizarea haosului din viața mea și impactul asupra mea.

Odată ce am încetinit ritmul și am prioritizat calitatea în loc de cantitate, am început să obțin rezultate, promovări și recunoaștere.

Cu peste 12 ani de experiență în Leadership, am ocupat diverse funcții precum Project Manager, Program Manager, Delivery Manager, Coach și Mentor în Project Management, Head of Project Management și Senior Engineering Manager. Am gestionat echipe complexe, contribuind la transformarea organizațională și creșterea sustenabilă.

Am dezvoltat și implementat programe de coaching, contribuind la nominalizarea companiei la premiile Prism Awards ICF. Am oferit coaching pentru lideri și pentru îmbunătățirea performanței echipei. Am colaborat cu alte companii pentru livrarea programelor de coaching în leadership și dezvoltare personală.

Am oferit sute de ore de coaching individual pentru claritate în carieră și cultivarea unei mentalități sănătoase și echilibrate.

Experiența mea în coaching include susținerea tinerilor lideri și antreprenoare în programe de voluntariat.

Servicii

  1. Work-Life Balance Coaching

Adresează:

  • Lipsa timpului pentru viața socială.
  • Lipsa echilibrului între viața profesională și cea personală.
  • Lipsa grijei de sine.
  • Sentimentul de epuizare și de lipsă de energie din cauza excesului de muncă.
  • Odihnă precară.
  • Incapacitatea de a gestiona stresul și presiunea în mod eficient.
  • Sentimentul de singurătate sau izolare din cauza dedicării excesive față de muncă.
  • Lipsa satisfacției și împlinirii în viață, chiar dacă ai succes profesional.
  • Sentimentul că nu îți poți atinge obiectivele personale sau profesionale din cauza obstacolelor sau a lipsei de sprijin.
  • Lipsa de direcție sau scop în viață și lipsa unei viziuni clare despre viitor.
  • Frustrarea din cauza lipsei de control asupra situațiilor sau a rezultatelor.
  • Sentimentul de lipsă de recunoaștere și apreciere pentru munca depusă.
  • Incertitudinea cu privire la viitor și neliniștea cu privire la direcția în care se îndreaptă viața lor personală și profesională.
  • Sentimentul că oricâte tehnici ai aplica nu reușești să-ți gestionez bine timpul.
  • Incapacitatea de a impune limite la job.
  • Părerea celorlalți despre tine.
  • Teama că nu ești suficient de bun sau competent.
  • Fear of missing out.
  • Perfecționismul.
  • Teamă de eșec.
  • Autocritica excesivă și îndoială.
  • Teama de respingere sau abandon.
  • Incapacitatea de a-ți gestiona emoțiile.

Poți obține:

  • Mai mult timp liber.
  • Te poți ocupa mai bine de tine ( stil de viață).
  • Te poți odihni mai bine.
  • Poți fi mai relaxat.
  • Va scădea nivelul de anxietate și poți învăța să o gestionezi mai bine.
  • Poți avea timp  înveți lucruri noi.
  • Poți petrece mai mult timp cu prietenii sau familia.
  • Poți petrece mai mult timp cu cei dragi.
  • Poți dezvolta relații sănătoase și armonioase.
  • Îți poți dezvolta o rețea solidă de susținere și să te vei simți conectat cu ceilalți.
  • Poți avea rezultate profesionale foarte bune.
  • Poți fi recunoscut și apreciat.
  • Lucrurile pot merge bine la muncă chiar și în absența ta.
  • Poți dobândi siguranță și încrederea în sine.
  • Te poți simți împlinit profesional și personal.
  • Poți găsi un echilibru între viața profesională și cea personală.
  • Poți și un scop și o direcție clare pentru etapa de viață în care ți.
  • Poți avea rezultate cu sens care te vor face  simți  aduci o contribuție semnificativă în lume sau în comunitate.
  • Îți poți dezvolta abilitățile de leadership și poți fi un exemplu pentru ceilalți.
  • Poți o viață fericită și satisfăcătoare, atât la nivel personal, cât și profesional.
  • Poți avea timp  găseșți pasiuni și interese noi și să-ți dedici timp pentru ele.
  • Îți poți seta aspirațiile de carieră și de avansare în carieră conform obiectivelor tale.
  • Poți descoperi cum să-ți valorifici potențialul maxim.
  • Te poți simți împlinit și poți avea un sentiment de realizare profundă în viață.

2. Leadership Coaching

Adresează:

  • Orice dificultate pe care o ai ca și lider de la decizii, situații, mentalitate, felul în care te simți sau ai vrea să te simți, presiunea pe care o poți simți, rezultatele pe care le ai ca lider, felul în care interacționezi cu echipa ta, cu business -ul, cu alte departamente, cu alți lideri.
  • Cine ești tu ca lider? Este ușor să înveți teoria și tehnicile de leadership, dar cum îți depășești nesiguranța, frica, dorința de control, abordezi oamenii, obții rezultate creând în același timp un mediu de lucru plăcut și motivant atât pentru tine, cât și pentru echipa ta?
  • Cum să-ți găsești echilibrul? De multe ori muncim din greu și investim mult în munca noastră și totuși rezultatele nu sunt acolo unde ne-am aștepta.
  • Cum îți afectează această poziție viața personală și invers? Poți fi un lider bun și dedicat și, de asemenea, să ai o viață personală împlinită și fericită? Poți avea o viață personală? Ce înseamnă viața personală?
  • Cum să mă inspir și cum să inspir oamenii din echipele mele? Ce înseamnă inspirația și motivația și puterea exemplului?
  • Self-leadership – cum să fiu liderul propriei mele vieți?

Poți obține:

  • Definirea propriilor valori și principii de leadership și viață.
  • Definirea ta ca lider, stilul tău, ce vrei să obții, să oferi, cum vrei să te perceapă lumea ca lider? Cum să obții rezultate sau cum să iți ajustezi rezultatele?
  • Metode proprii de a face față presiunii? Metode proprii de luare a deciziilor?
  • Metode proprii de a vă găsi motivația și inspirația? Înlocuirea deciziilor sau a lipsei de decizii din cauza fricii sau a altor emoții poate încă neexplorate, cu sinceritate, transparență, curaj, asumare și acceptare.
  • Metode proprii de creștere a motivației echipei.
  • Metode proprii de identificare și formare a altor lideri.

Acestea sunt doar câteva exemple de obiective. Leadership-ul vine cu o gamă largă de provocări și obiective personalizate în funcție de experiențele fiecărei persoane și de mediul, businessul și cultura în care își desfășoară activitatea.

3. Mindset Coaching

Adresează:

  • Credinte limitative
  • Comportamente
  • Emotii

Poți obține:

  • Un mindset flexibil
  • Un stil de leadership autentic și vulnerabil cu care oamenii din echipa ta se vor identifica și ca rezultat se vor implica emoțional în cauză pe care tu o susții
  • O gestionare mai buna a echipei tale
  • Apropierea de membrii echipei
  • Rezultate pentru echipa ta
  • Evolutie pentru echipa ta
  • O colaborare mai buna cu managerii tai, apreciere si rezultate
  • Intelegerea businessului si a oamenilor cu care lucrezi
  • Schimbarea/ Crearea sau Renunțarea la comportamente și obiceiuri
  • Acceptarea și acomodarea usoara la schimbările din viața ta
  • Acceptarea și gestionarea emoțiilor
  • Acceptarea si tratarea constructiva a feedback -ului
  • Gestionarea conflictelor
  • Crearea unei atitudini de siguranta
  • Performanta
  • Rezultate in activitatea dorită/ îndrăgita
  • Relații mai bune, profesionale sau personale
  • O viata mai fericita
  • Gestionarea mai ușoară a perioadelor încărcate emoțional
  • Depasirea mai rapidă și mai ușoară a momentelor dificile
  • Alegerea oamenilor potriviți pentru echipa ta
  • Capacitatea de a lucra cu oameni cu mindset fix 
  • Capacitatea de a-ti inspira și de a-ti motiva echipa sa cultive un mindset flexibil
  • Suport in a obtine un rol de leadership
  • Suport in a te acomoda la un rol de leadership
  • Suport in schimbarea carierei de leader
  • Suport in promovarea in seniortate in leadership
  • Echilibru intre viata personala si cea profesionala

4. Career Coaching

Adresează:

  • Gestionarea procesului de a-ti găsi pasiunea
  • Întregul proces de la identificarea jobului pană la interviu 
  • Provocarile ce pot aparea pe parcursul schimbarii carierei sau jobului
  • Valori, Vise, Aspiratii, Pasiuni, Abilitati
  • Suport la începerea unui nou rol în cariera

Poți obține:

  • Un nou job
  • O schimbare in cariera
  • Motivatia și inspirația de a-ti urma visul
  • Gasirea profesiei potrivite 
  • Un mai bun echilibru între viața personală și cea profesională
  • Suport in pregatirea și sustinerea interviurilor pentru joburi, depasirea emoțiilor 
  • Suport in pregatirea CV -ului și a scrisorii de intenție în așa fel incat sa reflecte cele mai bune abilități și cunoștințe ale tale.
Q Tiputi de coaching oferite de Coaching & Evolution

Work - Life Balance, Leadership, Career, Mindset, Performance, Life

Q How can I find out more about coaching?

Setup a free session and let's talk more: https://calendly.com/ioana-radulescu

Evaluează și Scrie o Recenzie

Evaluarea ta

angry
crying
sleeping
smily
cool
Selectează

Recomandarea ta trebuie să aibă cel puțin 140 de caractere

Sunt de acord si accept Termenii si Condițiile pentru publicare recenzie

image

Afișeză orarul
  • Luni02:00 PM - 08:00 PM
  • Marți07:00 PM - 08:00 PM
  • Miercuri02:00 PM - 08:00 PM
  • Joi11:00 AM - 07:00 PM
  • Vineri11:30 AM - 06:00 PM

Sunt de acord și accept Termenii și condițiile pentru a trimite aceste informații?

imageCererea ta a fost trimisă cu succes.

image

100+ instrumente gratuite pentru antreprenori