Avem grijă de afacerile noastre, de clienți, de familie și de oamenii din jur. Ne facem planuri, ne stabilim obiective, căutăm soluții și găsim resurse chiar și atunci când timpul pare că nu ne mai ajunge. Dar cât de des ne oprim să ne întrebăm cum suntem noi, de fapt?
Octombrie Roz, luna dedicată conștientizării cancerului de sân, ne reamintește cât de important este să acordăm atenție sănătății noastre, nu doar atunci când apare o problemă, ci și atunci când totul pare să meargă bine.
Aceasta a fost tema întâlnirii comunității Antreprenoare Brașov din 22 octombrie, organizată de Asociația Antreprenoare și găzduită de Emma Afterschool Nicopole, un spațiu cald și primitor pus la dispoziție de antreprenoarea Ana Cristina Răduță, fondatoarea Emma Ateliere.
Ne-am reunit femei din domenii diferite, unele care ne cunoșteam deja, altele aflate pentru prima dată la acest tip de întâlnire, pentru a vorbi despre sănătate, prevenție și despre cum putem avea mai multă grijă de noi în mijlocul unei vieți pline de responsabilități.
Invitata întâlnirii a fost Coca Staicu, psiholog, specialist în psihonutriție și leadership performance coach, care ne-a adus în atenție impactul obiceiurilor zilnice asupra sănătății.
Un accent important a fost pus pe mișcare. Într-o perioadă în care multe dintre noi petrecem ore întregi în fața laptopului, în întâlniri sau rezolvând probleme, activitatea fizică ajunge uneori să fie primul lucru la care renunțăm. Și totuși, chiar și 30 de minute de mișcare pe zi pot contribui la menținerea sănătății și la reducerea riscului unor afecțiuni.
Am vorbit și despre alimentație, somn, relații și despre obiceiurile care, repetate în timp, ne pot susține sau, dimpotrivă, ne pot afecta starea de bine.
Ceea ce mi s-a părut deosebit de valoros a fost faptul că discuția nu a rămas doar la nivelul informațiilor. Coca ne-a propus un exercițiu de autoevaluare, în care fiecare dintre noi a fost invitată să își acorde o notă pentru diferite aspecte ale stilului de viață și să se gândească unde și-ar dori să ajungă.
Nu doar să ne stabilim un obiectiv, ci să încercăm să intrăm în pielea persoanei care l-a îndeplinit deja, să simțim cum ar fi să fim acolo, cu tot ce presupune această devenire.
Cum gândește acea persoană? Ce face diferit? Ce alegeri ia zi de zi? Și ce putem începe să facem noi, cu resursele și în condițiile pe care le avem acum?
Pentru că schimbările reale nu vin din câteva decizii perfecte, ci din alegerile pe care reușim să le transformăm în obiceiuri și să le păstrăm în viața noastră de zi cu zi.
Dincolo de informațiile prezentate, întâlnirea a fost una de conectare autentică. Atmosfera caldă și deschisă a transformat prezentarea într-un dialog în care femeile au pus întrebări, au adus completări și au împărtășit experiențe personale, inclusiv unele marcate de vulnerabilitate.
Un moment cu o încărcătură aparte a fost mărturia unei participante care a vorbit despre experiența depășirii unui cancer de sân. Dincolo de statistici și recomandări medicale, astfel de experiențe ne reamintesc că vorbim despre vieți reale și despre provocări pe care unele femei le-au traversat deja.
Și cred că tocmai aici se vede valoarea unei comunități: în capacitatea de a crea un spațiu de apartenență în care putem vorbi deschis, putem asculta fără să judecăm și putem învăța unele de la altele.
Ca la fiecare întâlnire Antreprenoare Brașov, am avut ocazia să ne prezentăm activitățile, să descoperim perspective diferite, să ne revedem și să construim conexiuni noi. Conversațiile au continuat și după ora încheierii oficiale, într-o atmosferă de zâmbete, cafea, bunătăți și discuții sincere.
Sentimentul cu care am rămas la final a fost unul de conștientizare. Pentru a avea grijă de noi cu consecvență, nu este suficient să știm ce avem de făcut. Este important să ne găsim fiecare propria motivație, acel motiv pentru care ne dorim să fim sănătoase cât mai mult timp.
Pentru cineva, poate fi dorința de a-și vedea nepoții crescând. Pentru altcineva, libertatea de a călători și la o vârstă înaintată, de a merge prin aeroporturi și de a-și căra singură bagajele. Pentru o altă femeie, poate fi bucuria de a merge pe propriile picioare cât mai mult timp și de a continua plimbările care îi aduc energie și vitalitate.
Exemplele acestea au venit chiar de la participantele la întâlnire și pot continua, pentru că fiecare dintre noi are propriile motive pentru care își dorește să fie bine. Important este să le conștientizăm și să facem, în ritmul nostru, pași concreți către o viață mai sănătoasă.
Octombrie Roz se încheie. Grija pentru noi, însă, are nevoie să continue în fiecare zi.
