Ca și consultant nutriționist acreditat și consilier de dezvoltare personală cu specializare în psihodietă, am creat un program de nutriție pe o perioadă de 3 luni, bazat pe adoptarea obiceiurilor sănătoase pas cu pas.

Procesul de formare a obiceiurilor implică utilizarea unor instrumente și strategii pentru a avea o viziune mai clară despre viața ta și despre cum poți să o îmbunătățești, pas cu pas.

Ce implică mai exact un program de nutriție?

Într-un astfel de program vei avea un ghid, un mentor, care te susține în baza unei structuri clar definite și prin parcurgerea anumitor etape cheie, să formezi și să păstrezi obiceiuri alimentare sănătoase.

Implică o parte teoretică și una practică.

Nu este suficient să cunoști o informație! Ca să ai rezultate este necesar să o și aplici în viața ta de zi cu zi!

Din fericire, un astfel de program nutrițional îți oferă ghiduri pas cu pas, care îi poate ajuta chiar și pe cei mai nemotivați să se țină de treabă!

Câteva motive pentru care merită să participi într-un program de nutriție pentru adoptarea obiceiurilor sănătoase:

✅primești toate instrumentele pentru a avea o viziune mai clară despre viața ta și despre cum poți să o îmbunătățești;

✅afli practicile și obiceiurile alimentare care te vor ajuta să ajungi la o greutate sănătoasă și cum să le menții pe termen lung;

✅ aplici strategii practice de integrare a noilor obiceiuri sănătoase în viața de zi cu zi;

✅ ai multe rețete sănătoase la un click distanță;

✅faci parte dintr-o comunitate și participi la activități săptămânale, unele individuale iar altele de grup; (ex: tehnici de gătit, provocări sportive, tehnici și strategii de îmbunătățire a obiceiurilor, concurs de rețete, etc.,);

✅ai un ghid, un mentor care te va ajuta în tot acest proces de adoptare a obiceiurilor sănătoase;

Totul structurat clar ca să îți fie cât mai ușor să implementezi obiceiurile dorite!

Dacă ți se pare interesantă ideea de a participa într-un program de nutriție care se bazează pe adoptarea obiceiurilor sănătoase atunci te aștept în etapa pre program care include o sesiune nutritională gratuită ca să vedem împreună dacă acest program este potrivit pentru tine!