Ce înveți din cursul Stima de Sine:

Ce este stima de sine și cum poate fi dezvoltată

Stima de sine-Între rușine și orgoliu

Evaluarea stimei de sine

Analiza Cost-Beneficiu în a avea stima de sine

Acceptarea valorii umane-Pilonul 1 în Stima de sine

• Gânduri automate și sabotoare
• Cum gândesc oamenii cu stimă de sine

Creșterea iubirii de sine-Pilonul 2 în Stima de sine

• Strategii de a crește iubirea de sine
• Învățarea Compasiunii și renunțarea la autocritica

Dezvoltarea personală-Pilonul 3 în Stima de sine

Ce primești în pachetul Stima de Sine:

• E-book cu informații utile
• 95 minute (o oră și jumătate) de înregistrare audio ideal de ascultat în masină sau pe telefon
• Grilă de evaluare a stimei de sine
• Întrebări de coaching pentru ghidare spre autocunoaștere și acceptare
• Exerciții de mindfulness – cu ghidare audio
• 30 de minute de consiliere telefonică/online gratuită