Ce înveți din cursul Stima de Sine:
Ce este stima de sine și cum poate fi dezvoltată
Stima de sine-Între rușine și orgoliu
Evaluarea stimei de sine
Analiza Cost-Beneficiu în a avea stima de sine
Acceptarea valorii umane-Pilonul 1 în Stima de sine
- Gânduri automate și sabotoare
- Cum gândesc oamenii cu stimă de sine
Creșterea iubirii de sine-Pilonul 2 în Stima de sine
- Strategii de a crește iubirea de sine
- Învățarea Compasiunii și renunțarea la autocritica
Dezvoltarea personală-Pilonul 3 în Stima de sine
Ce primești în pachetul Stima de Sine:
- E-book cu informații utile
- 95 minute (o oră și jumătate) de înregistrare audio ideal de ascultat în masină sau pe telefon
- Grilă de evaluare a stimei de sine
- Întrebări de coaching pentru ghidare spre autocunoaștere și acceptare
- Exerciții de mindfulness – cu ghidare audio
- 30 de minute de consiliere telefonică/online gratuită
