„Ia-ți puterea înapoi!” este un program psihoterapeutic foarte profund. Lucrând cu fiecare sarcină practică vei descoperi lucruri pe care, fără ghidare nu le-ai fi aflat, poate, niciodată.

Dar pentru că este terapeutic, vei învăța să și schimbi în interior, atitudini, strategii și comportamente, astfel încât să poți merge mai departe.

Prima parte, cea cu Gestionarea emoțiilor, te va ajuta să ai o perspectivă foarte clară despre ceea ce simți și de ce, dar și ce poți face, atunci când simți că te blochezi emoțional. Toate sarcinile sunt practice și, vei face cunoștință cu tine, nu cu multe concepte din cărți.

Am să te rog să le iei pe rând, ușor, astfel încât după ce ai făcut oricare dintre sarcini, să te simți mai aproape de tine, nu mai confuz.

Ai câteva video-uri cu acces liber, ca să poți să-ți dai seama dacă ți se potrivește formatul.

Iar dacă apar întrebări, la orice etapă, sunt aici ca să ofer răspunsuri, pe cât posibil de repede. Această parte a cursului durează aproximativ o lună, dacă vei parcurge o sarcină în fiecare zi, 5-6 zile pe săptămnă, dar pentru a avea un efect cu adevărat bun, ai nevoie să parcurgi și celelalte 3 părți, desigur după ce vei parcurge această parte.