Afacerea mea in imagini
Sunt Laura Ștefan, antrenor de încredere în sine.
Ghidez femeile care s-au obișnuit să aibă grijă de toți, în timp ce ele rămân pe ultimul loc, să își redescopere valoarea, să își asculte nevoile și să aibă curajul de a face alegeri pentru ele.
Prin coaching, metoda C.O.N.E.C.T. și experiențe de dezvoltare personală, le însoțesc în procesul de recâștigare a încrederii în sine, de depășire a blocajelor și de reconectare cu propriile dorințe.
Le ghidez să își ocupe locul în propria viață, să ia decizii cu încredere și să nu se mai piardă în așteptările celorlalți.
Lumina ta merită să fie văzută!
Cum ai început propria afacere și care au fost cele mai importante provocări în antreprenoriat?
Am început propria afacere din dorința de a transforma pasiunea mea pentru dezvoltare personală și pentru oameni, într-o activitate prin să pot contribui concret în viețile lor. Parcursul meu a început cu multă curiozitate, optimism, dorința de a învăța și convingerea că fiecare om merită să se descopere, să se înțeleagă mai bine și să aibă o relație sănătoasă cu sine.Construiesc un business în jurul coaching-ului consilierii pentru dezvoltare personală, atelierelor și experiențelor de grup. Am investit în formări, am experimentat diferite terapii, creez programe și transform ideile în servicii concrete.
Una dintre cele mai provocări a fost să înțeleg că a fi bun în ceea ce faci nu este suficient pentru a construi o afacere. Antreprenoriatul presupune mult mai mult: să înveți să te promovezi, să comunici valoarea serviciilor tale, să gestionezi partea financiară și administrativă, să te dezvolți continuu și să iei decizii bune.
O altă provocare a fost să învăț să am răbdare cu propriul ritm de creștere și să nu confund rezultatele imediate cu valoarea muncii mele.
Astăzi privesc antreprenoriatul ca pe o călătorie continuă de dezvoltare. Așa cum îmi însoțesc clienții în procesul lor de dezvoltare pentru a-și construi încrederea în sine, și eu învăț prin propriul business să am încredere în alegerile mele, să îmi asum direcția și să merg mai departe și când apare ceața și drumul nu se vede clar.
Care este secretul unei afaceri de succes și cât de mult contează sănătatea femeii din spatele ei?
Secretul unei afaceri de succes stă în echilibru dintre viziune, consecvență, autenticitate și capacitatea de a te adapta. Este foarte important să îți clarifici ce vrei să construiești, să crezi în produsul tău și să ai răbdare să crești pas cu pas.Acesta este un aspect despre care se vorbește foarte puțin: femeia din spatele afacerii.
Femeile antreprenor ajung să fie atât de preocupate de responsabilități, clienți, obiective și rezultate, încât se pun pe ultimul loc.
Sănătatea femeii antreprenor este resursa esențială a afacerii.
Când ajungi să fii epuizată, când nu mai ai timp să te asculți și să îți înțelegi propriile nevoi, este foarte greu să iei decizii bune, să fii creativă și să te mai poți bucura de ceea ce construiești.
Prin activitatea mea, lucrez mult cu latura emoțională și cu relația pe care oamenii o au cu ei înșiși. Am înțeles cat de important este să nu așteptăm să ajungem la epuizare pentru a ne acorda atenție.
Succesul nu trebuie măsurat doar în cifre, proiecte sau rezultate, ci după felul în care te simți în viața pe care o construiești.
Pentru mine afacerea de succes este aceea în care crești profesional, dar nu uiți de omul care face toate acestea posibile.
Cum găsești echilibrul între afacere, familie și timpul pentru tine?
Echilibru se construiește în fiecare zi prin alegeri și prin conștientizarea lucrurilor care contează cu adevărat.Am învățat că este important să nu transform afacerea într-o responsabilitate care îmi ocupă tot spațiul mental. Respect finalul programului și aloc timp familiei si activităților care îmi fac bine.
Un lucru important pe care l-am învățat și pe care îl transmit și în activitatea mea este că avem nevoie să ne ascultăm propriile nevoi, nu doar să răspundem permanent așteptărilor celor din jur.
Nu vreau să construiesc o afacere în care să am succes profesional dar să nu am mai am energie să mă bucur de viața mea. Îmi doresc să construiesc o viață în care afacerea să aibă locui ei, familia să aibă locul ei, iar eu să nu lipsesc din propria viață. Să nu uit să o trăiesc și să mă bucur!
Cum gestionezi stresul, epuizarea sau problemele de sănătate atunci când afacerea depinde de tine?
Din perspectiva mea una dintre cele mai mari provocări atunci când ai propria afacere este să înțelegi că nu poți funcționa permanent la capacitate maximă, mai ales când ești la început de drum și afacerea depinde de tine, ajungi să continui să te împarți în toate direcțiile, chiar dacă primești semnale că este nevoie să iei o pauză.Stresul și epuizarea nu dispar și este periculos să le ignorăm pentru că ajungem să primim semne din partea corpului și vom fi forțate să ne oprim. Nu îmi iese mereu însă încerc să fiu atentă la semnalele pe care mi le transmite corpul. să îmi respect limitele și să îmi ofer momente în care să mă deconectez de la responsabilități. Somnul este foarte important pentru mine și acord atenție, am un program de somn pe care îl respect.
Pauza nu este un timp pierdut, este practic o investiție pentru a fi susținută să poți continua și să nu ajungi la epuizare.
Afacerea are nevoie de mine dar și eu am nevoie de mine și pentru a fi un business sănătos este nevoie ca înainte de toate să îmi fie mie bine.
Ce faci pentru prevenție și sănătatea ta fizică și mintală și ce ai învățat despre grija față de tine?
Despre grija față de mine am învățat faptul că nu este o recompensă pe care mi-o ofer după ce rezolv toate task-urile, este o nevoie pe care este necesar să o hrănesc și la care să fiu mereu atentă.Pentru sănătatea fizică fac multă mișcare, merg pe jos și acord atenție controalelor medicale. Am învățat să îmi ascult corpul și să fiu atentă la semnale.
Pentru sănătatea emoțională și mintală, îmi ofer timp de reflecție, solitudine și activități care mă ajută să mă reconectez cu mine însumi.
Am învățat, după mai multe lecții, că nu trebuie să fiu mereu puternică, să am toate răspunsurile sau să pot să rezolv tot. Am voie să obosesc, să mă odihnesc, să cer ajutor și să îmi iau pauze.
Ce înseamnă #LunaRoz pentru tine și ce sfat ai oferi femeilor despre sănătate, prevenția cancerului de sân și curajul de a-și urma visurile?
#LunaRoz înseamnă, înainte de toate, conștientizare, responsabilitate și iubire față de propria persoană. Este un moment în care suntem invitate să ne oprim din ritmul alert al vieții și să ne reamintim că sănătatea noastră merită atenție și prioritate.Este valoros ca mesajul acestei campanii sa nu rămână doar la nivelul unei luni din an, ci este important să ne amintim în fiecare zi să avem responsabilitatea de a avea grijă de noi, de a merge la controale medicale preventive și de a nu amâna investigațiile recomandate de specialiști.
Le încurajez pe femei să acorde atenție corpului lor, să îl cunoască, să fie atente la orice modificare și să solicite un consult medical atunci când observă ceva neobișnuit. Nu trebuie să așteptăm să apară o problemă pentru a merge la medic. Mamografia și celelalte investigații recomandate de medici, în funcție de vârstă și de factorii individuali de risc, pot contribui la depistarea timpurie a cancerului de sân.
Dincolo de prevenție, aș transmite femeilor un mesaj care are legătură și cu activitatea mea: nu vă mai amânați pe voi și nu vă mai amânați viața.
Nu așteptați momentul în care veți avea mai mult timp, mai mulți bani, mai mult curaj sau condițiile perfecte pentru a face ceea ce vă doriți. Viața voastră se întâmplă acum!
Aveți grijă de voi, verificați-vă sănătatea și găsiți curajul de a trăi viața pe care v-o doriți. Și voi contați, nu doar cei pe care îi iubiți!
